قديم 2009-04-19, 11:27 AM   مشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: عضو فعال ::
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 1355
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 6
نقاط التقييم: 10
thebrave لا يمتلك  تقييم
My-MMS المزيد ....
 



الإتصالات
الحالة:
thebrave غير متواجد حالياً
الإتصال:

المنتدى : منتدى الرياضه العام
Oo5o.com (4) المهارات الأساسية لكرة السلة

 

 

المهارات الأساسية في كرة السلة

يجب علي اللاعب التعرف علي المهارات الاساسية في كرة السلة قبل أن يتعلم مهارات معينة ، فأن مستوي اللعب يختلف مع مايجب أن يصبح علية اللاعب من كفاءة وفاعلية وتأهيل ، ومع ذلك فأن جميع اللاعبين ، يجب أن يكون بمقدورهم تمرير وأستلام الكرة ،والمحاورة بالكرة ، والأرتكاز ، والمتابعة إلي حد معين ، ثم أداء تصويبات أساسية معينة وأن يكون لديهم فهماًً وأستيعاباً أساسياً للمهارات الدفاعية.

تختلف درجة التنمية والأرتقاء بكل مهارة محددة طبقا لطبيعة كل مركز وذلك لأن فريق كرة السلة يتكون من لاعبين يلعبون في مراكز عديدة :

فصانع اللعب Play Maker
يجب أن يكون مميزاً في التعامل مع الكرة والمحاورة بها أفضل من تميزة في المتابعة

لاعب الأرتكاز Pivot
تتطلب واجبات مركزة بدرجة كبيرة إجادة مهارة المتابعة والقدرة الجيدة علي أداء حركات الرجلين كمهارة الإرتكاز

القاطع Cutter
يجب ان يجيد مهارات المتابعة وتميزة فيها أفضل من تميزة في مهارة المحاورة وكذلك إجادة الأختراق والقطع علي السلة وأداء بعض التصويبات بشكل جيد.

ويشير العديد من الكتاب والخبراء في مجال كرة السلة إلى أنه لا يوجد بين المهارات الأساسية للعبة ما هو مهم وما هو أهم لأن اللاعب في حاجة ماسة إلى كل مهارات اللعبة طوال المباراة بالرغم من أنه قد لا يستخدم بعض المهارات التي قد لا تتيح ظروف المباراة استخدامه لها.


أنواع المهارات الأساسية في كرة السلة

تنقسم المهارات الأساسية في كرة السلة إلى


أولا : مهارات فردية هجومية

1-مسك الكرة
2-لتمرير و الاستلام.
3-المحاورة.
4-التصويب.
5-حركات القدمين الهجومية.
6-الحركات الخداعية.


ثانيا : مهارات فردية دفاعية

1-وقفة الاستعداد الدفاعية .
2- حركات القدمين الدفاعية .
3- المكان الدفاعي .
4- المسافة الدفاعية .
5-الدفاع ضد المحاور.
6-الدفاع ضد المصوب.
7-الدفاع ضد القاطع.
8 قطع التمريرات.
9-جمع الكرات المرتدة دفاعياً.




وبالنسبة لترتيب تعليم هذه المهارات يلاحظ اختلاف آراء المدربين من حيث أولوية التعليم . فبينما يفضل بعض المدربين تعليم مهارة التصويب عقب مهارة مسك الكرة واستلامها ، وذلك من أجل اكتشاف مدى حساسية اللاعب المبتدئ للعبة ، و للعمل على تشويق اللاعبين حيث يفضل اللاعب المبتدئ دائما الوصول السريع إلى الهدف من اللعبة وهو وضع الكرة في السلة . كما قد يفضل البعض تعليم مهارة المحاورة أولا معتمدا في ذلك على حب المبتدئ الاحتفاظ بالكرة لأطول مدة بين يديه . في حين يفضل الكثير من المدربين البدء بمهارة التمرير. وفي كل الأحوال يفضل البدء بتدريبات التحكم في الكرة (Ball handing)، ذلك أنها تشكل القاعدة الأساسية لتعليم المهارات الهجومية للعبة .
وقد يترك هذا الرأي للمدرب نفسه تبعأ لما يتراءى له أثناء إعداده لبرنامج التعليم والتدريب وطبقأ للميول التي يلمسها في اللاعبين المبتدئين أثناء ممارسة الألعاب الصغيرة التمهيدية للعبة . ولكن الشيء الذي يجب إدراكه هو الربط بين كل مهارة والأخرى بحيث لا تصبح كل مهارة منعزلة عن الأخرى أثناء التعليم أو التدريب ، فكل مهارة تكمل ما قبلها، وعلى ذلك يصبح تقديم تعليم التصويب على التمرير والمحاورة موضوعاً غير ثابت تحديده وليس من الأهمية بمكان إذا راعينا في ذلك ميول المبتدئ وحبه لمهارة عن غيرها.



التوقيع

المهارات الأساسية لكرة السلة













عرض البوم صور thebrave   رد مع اقتباس

 

قديم 2009-08-26, 07:27 PM   مشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رجل لا يحترم القانون
الرتبة:
هذه صورتي
 
الصورة الرمزية أســ الروح ــير

البيانات
التسجيل: May 2008
العضوية: 10
المشاركات: 17,313 [+]
بمعدل : 8.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
أســ الروح ــير يستحق التميز
SMS المزيد .... كبــل كالــوا بالامثــال الصبـر مفتـــاح الفـــرج ..انكســـر مفتاحـــه صبـرنا وانهـــزم حتـــى فــرج
My-MMS المزيد ....
 



الإتصالات
الحالة:
أســ الروح ــير غير متواجد حالياً
الإتصال:
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى أســ الروح ــير إرسال رسالة عبر Skype إلى أســ الروح ــير

تمت كتابة الموضوع بإسم : thebrave المنتدى : منتدى الرياضه العام
افتراضي

 

 

مشكور عيوني عالموضوع












توقيع : أســ الروح ــير

عرض البوم صور أســ الروح ــير   رد مع اقتباس

 

قديم 2009-09-08, 08:37 PM   مشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: عضو ماسي ::
الرتبة:
هذه صورتي
 
الصورة الرمزية عاليـ مستوايـــ

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 1718
المشاركات: 12,825 [+]
بمعدل : 7.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
عاليـ مستوايـــ لا يمتلك  تقييم
SMS المزيد .... يا احلى زهرة في حياتي امي
My-MMS المزيد ....
 



الإتصالات
الحالة:
عاليـ مستوايـــ غير متواجد حالياً
الإتصال:

تمت كتابة الموضوع بإسم : thebrave المنتدى : منتدى الرياضه العام
افتراضي

 

 

مشكور حبي ع الموضوع الظاهر انته طالب كليه تربيه رياضيه












عرض البوم صور عاليـ مستوايـــ   رد مع اقتباس

 

قديم 2009-10-28, 10:11 PM   مشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: عضو ماسي ::
الرتبة:
هذه صورتي
 
الصورة الرمزية سجاد العراقي

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 1731
المشاركات: 6,101 [+]
بمعدل : 3.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 11
نقاط التقييم: 10
سجاد العراقي لا يمتلك  تقييم
SMS المزيد .... متواعد ويه الفـــرح والــوعــد صار سنين لامر عليه بحلـــم لاشفته شوف العين ناشــدت وين الفـــرح كالو
My-MMS المزيد ....
 



الإتصالات
الحالة:
سجاد العراقي غير متواجد حالياً
الإتصال:

تمت كتابة الموضوع بإسم : thebrave المنتدى : منتدى الرياضه العام
افتراضي

 

 












توقيع : سجاد العراقي

عرض البوم صور سجاد العراقي   رد مع اقتباس

 

قديم 2009-10-31, 09:27 PM   مشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: عضو شرف ::
الرتبة:
هذه صورتي
 
الصورة الرمزية THE HERO

البيانات
التسجيل: May 2008
العضوية: 75
العمر: 29
المشاركات: 3,615 [+]
بمعدل : 1.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 9
نقاط التقييم: 10
THE HERO لا يمتلك  تقييم
My-MMS المزيد ....
 



الإتصالات
الحالة:
THE HERO غير متواجد حالياً
الإتصال:

تمت كتابة الموضوع بإسم : thebrave المنتدى : منتدى الرياضه العام
افتراضي

 

 

مشكور يا غالي

ربي يوفقك في كتاباتك دوم


تحياتي الك

تقبل مروري












توقيع : THE HERO





عرض البوم صور THE HERO   رد مع اقتباس

 

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لكرة, الأساسية, المهارات, الصمت


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سكربت تغير الإبتسامات الأساسية بالماسنجر إلى أخرى جديدة Admin منتدى برامج الكومبيوتر | Program File 0 2011-04-22 02:21 AM
ملاعب كأس العالم لكرة القدم 2018 أســ الروح ــير عجائب الصور | غرائب الصور | Wonders image 6 2011-01-17 04:28 PM
رسمياً المنتخب السعودي بعناصره الأساسية في كأس الخليج RoMaNt!C منتدى كرة القدم العربيه و الاجنبيه 3 2010-09-18 06:57 PM
إسبانيا تتغلب على نيو زيلندا في ثاني لقائته في كأس العالم لكرة السلة 2010 RoMaNt!C منتدى الرياضه العام 2 2010-09-03 02:40 PM


شات تعب قلبي تعب قلبي شات الرياض شات بنات الرياض شات الغلا الغلا شات الود شات خليجي شات الشله الشله شات حفر الباطن حفر الباطن شات الامارات سعودي انحراف شات دردشة دردشة الرياض شات الخليج سعودي انحراف180 مسوق شات صوتي شات عرب توك دردشة عرب توك عرب توك


الساعة الآن 07:13 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
استضافة و تطوير : استضافة العراق
~ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0